Tai Chi at Home

Подобрете фитнеса, баланса и силата си с тай чи и чигонг. Лесните за следване уроци ви водят през тези древни изкуства по модерен начин.

Тай чи е подходящ за всички възрасти и нива на фитнес и е чудесен както за ума, така и за тялото. Той е признат от NHS като начин за намаляване на стреса, подобряване на стойката, баланс и обща подвижност и увеличаване на мускулната сила в краката.

Нищо чудно, че е известно и като Медитация в движение.

Наслаждавайте се на неограничен стрийминг, когато ви подхожда на мобилни устройства, таблети, лаптопи или телевизори - всички от един и същ акаунт - така че никога няма да загубите своя напредък.

Часове уроци. Десетилетия опит.

Марк Стивънсън споделя своите десетилетия на познания по тай чи, чигонг и шибаши и пренася тези древни изкуства в съвременния свят.

За тези, които се нуждаят от бързо решение, има кратки упражнения, които можете да правите на бюрото си, за да облекчите стреса от натоварения ден в офиса. Или за по-задълбочено изживяване има 66 хода на тай чи формата на White Crane.

Всички професионално заснети и достъпни за вас, за да се научите със свое собствено темпо, където и да се намирате.

Какво можете да научите:

Всичките 66 хода от формата на White Crane Tai Chi

Осем парчета брокат - древна форма на Чигонг

Тай чи упражнения в офиса

Постоянна медиация

Упражнения за крака

Чигонг медитация

Въведение в Шибаши

И още много.

И с добавянето на нови уроци всеки месец, винаги има какво да се научи.